تخمین طول عمر و VO2 max (تست راک‌پورت)

تحقیقات پزشکی مدرن نشان داده است که ارتقای $VO_2\max$ از دسته ضعیف به دسته خوب، اثری قوی‌تر از ترک سیگار یا درمان فشار خون بر کاهش مرگ و میر ناشی از تمامی علل (All-Cause Mortality) دارد.