ارزیابی حجم خالص عضلات، سنجش سقف ژنتیک طبیعی بدنسازی و رفع خطای اساسی شاخص توده بدنی (BMI)
در پژوهش تاریخی دانشگاه هاروارد، قهرمانان بدنسازی دوران قبل از اختراع استروئید (دهه ۱۹۴۰ و ۱۹۵۰) میانگین FFMI حدود ۲۲.۵ تا ۲۵ داشتند. بنابراین عدد ۲۵ سقف ژنتیک طبیعی بدن انسان محسوب میشود و اعداد بالای ۲۵ نشاندهنده استفاده از استروئید یا ژنتیکهای نادر است.
منتشر شده در Clinical Journal of Sport Medicine توسط تیم پژوهشی دانشکده پزشکی هاروارد جهت تفکیک ورزشکاران طبیعی از مصرفکنندگان داروهای آنابولیک.
پس از وارد کردن قد، وزن و درصد چربی، شاخص توده عضلانی FFMI و وزن خالص عضلات فعال خواهد شد.
جهت مشاهده این صفحه در موبایل؛ اسکن کنید
شاخص FFMI به دقت اندازهگیری درصد چربی بدن وابسته است. خطاهای ۱ تا ۳ درصدی در کالیپر یا متر خیاطی میتواند عدد FFMI را اندکی تغییر دهد. دقیقترین روش تعیین FFM، اسکن سهبعدی DEXA است.