کالریسوزی فعالیتهای ورزشی
محاسبه علمی میزان مصرف انرژی در ورزشها و فعالیتهای بدنی گوناگون
اطلاعات ورزشی خود را وارد کنید
پس از پر کردن مشخصات تمرین و جزییات، انرژی سوزانده شده شما در اینجا برآورد میشود.
روش علمی محاسبه (MET چیست؟)
شاخص MET (معادل متابولیک فعالیت) یک روش استاندارد بینالمللی برای سنجش میزان مصرف انرژی بدن در فعالیتهای گوناگون در مقایسه با استراحت مطلق است. هرچه تمرین شما شدیدتر باشد، ضریب MET بالاتر رفته و در نتیجه میزان کالری مصرفی شما در دقیقه افزایش مییابد.