لینیک
درباره مامجلهقوانینخیریه
دانلود نرم افزار
ایتا:lineyek_support@

©۱۴۰۵-کلیه حقوق مادی و معنوی این وب‌سایت متعلق به آینده روشن اروند است.

بازگشت به پورتال ابزارهای سلامت
استاندارد ایمنی و بهداشت شغلی آمریکا (OSHA & BIFMA)

محاسبه ارگونومی میز و صندلی کار (OSHA)

تنظیم ارتفاع علمی صندلی، سطح میز و مانیتور بر اساس قد جهت پیشگیری از دیسک گردن و کمر

محاسبه حالت نشسته و میز ایستادهپیشگیری از سندرم تونل کارپالخروجی عکس کارنامه ابعاد

اطلاعات قد و حالت کاری خود را مشخص کنید

در محل کار کفش یا صندل می‌پوشم (افزایش حدود ۲.۵ سانتی‌متر به ارتفاع موثر)

قانون طلایی زاویه‌های ۹۰ درجه بدن

  • زاویه آرنج: بازوها باید آزاد و زاویه ساعد با بازو بین ۹۰ تا ۱۰۰ درجه موازی سطح میز باشد.
  • کف پاها: پاها باید صاف روی زمین قرار گیرند. اگر پایتان آویزان است، از زیرپایی استفاده کنید.
  • راستای گردن: لبه بالایی مانیتور دقیقاً باید هم‌سطح خط دید چشم یا کمی پایین‌تر باشد تا گردن به جلو خم نشود.

استانداردهای مرجع

بر مبنای دستورالعمل ارگونومی ایستگاه کاری اداره ایمنی و بهداشت شغلی آمریکا (OSHA Computer Workstations eTool) و استاندارد ابعاد مبلمان اداری ANSI/BIFMA G1-2017.

پس از وارد کردن قد و انتخاب وضعیت نشسته یا ایستاده، ابعاد دقیق ارتفاع صندلی، میز و مانیتور محاسبه خواهد شد.

جهت مشاهده این صفحه در موبایل؛ اسکن کنید

یادآوری بالینی و خودمراقبتی

اعداد ارائه‌شده بر مبنای میانگین تناسبات بدنی بین‌المللی است. افراد دارای پاهای بلندتر یا نیم‌تنه کشیده‌تر ممکن است نیاز به ۲ تا ۳ سانتی‌متر تغییر بر اساس راحتی شخصی داشته باشند.