بازگشت به مرکز آزمون‌ها
روان‌سنجی تنهایی و بهزیستی اجتماعی

تست احساس تنهایی راسل (UCLA)

معتبرترین استاندارد روان‌سنجی ۲۰ گویه‌ای برای سنجش انزوای روحی، فقدان صمیمیت و ادراک تنهایی در جمع

طراح: پروفسور دانیل راسل (Daniel W. Russell, 1996)دانشگاه آیووا و دانشگاه کالیفرنیا لس‌آنجلس (UCLA)تفکیک تنهایی عاطفی (فقدان همدم) از انزوای اجتماعی (فقدان گروه)
پیشرفت پاسخ‌دهی:۰ از ۲۰ گویه (۰٪)

معیار انتخاب: لطفاً با صداقت مشخص کنید هر یک از حالات و تجارب زیر چه مقدار در زندگی کنونی شما اتفاق می‌افتد.

۱

احساس می‌کنم با اطرافیانم هماهنگ، هم‌فکر و سازگار هستم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۲

احساس می‌کنم همدم، مونس و مصاحب صمیمی در زندگی ندارم.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۳

احساس می‌کنم کسی را ندارم که در سختی‌ها و بحران‌ها بتوانم به او تکیه کنم.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۴

احساس تنهایی، غربت، بی‌کسی و انزوای درونی می‌کنم.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۵

احساس می‌کنم بخشی از یک جمع دوستانه صمیمی یا گروه اجتماعی منسجم هستم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۶

احساس می‌کنم اشتراکات، باورها و علایق زیادی با اطرافیانم دارم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۷

احساس می‌کنم دیگر به هیچ فردی واقعاً نزدیک، صمیمی و دلبسته نیستم.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۸

احساس می‌کنم دیدگاه‌ها و علایق شخصی‌ام توسط اطرافیانم به اشتراک گذاشته نمی‌شود.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۹

خودم را فردی خونگرم، برون‌گرا و اهل معاشرت با مردم احساس می‌کنم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۱۰

افرادی در زندگی‌ام هستند که واقعاً مرا درک می‌کنند و حس نزدیکی به آنها دارم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۱۱

احساس می‌کنم از جمع‌ها کنار گذاشته شده‌ام و نادیده گرفته می‌شوم.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۱۲

احساس می‌کنم ارتباطاتم با دیگران سطحی، نمایشی و فاقد معنای عمیق است.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۱۳

احساس می‌کنم هیچ‌کس واقعاً درون واقعی مرا آن‌گونه که هستم نمی‌شناسد.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۱۴

احساس می‌کنم از جمع دوستان و آشنایانم طرد شده یا دور افتاده‌ام.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۱۵

هر زمان که بخواهم و نیاز داشته باشم، می‌توانم هم‌صحبتی برای دردودل پیدا کنم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۱۶

افرادی در زندگی‌ام هستند که واقعاً به احساسات و احوال درونی‌ام اهمیت می‌دهند.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۱۷

حتی وقتی در جمع و میان شلوغی دیگران هستم، درونم احساس غریبی و تنهایی می‌کنم.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۱۸

افراد زیادی اطرافم هستند اما کسی وجود ندارد که بتوانم رازهای دلم را با او در میان بگذارم.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۱۹

افرادی هستند که می‌توانم در مواقع نیاز با اطمینان برای گفتگو و مشورت به آنها روی بیاورم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۲۰

احساس می‌کنم افرادی در زندگی‌ام حضور دارند که در کنارشان کاملاً احساس راحتی می‌کنم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی

با پاسخ به سوالات، کارنامه ارزیابی احساس تنهایی به صورت آنی صادر خواهد شد.

دسترسی همراه تنهایی UCLAاسکن بارکد با دوربین گوشی

برای اجرای تست تنهایی UCLA در موبایل یا ارسال به مراجعان، بارکد را اسکن کنید.

دو گونه تنهایی به روایت رابرت وایس

۱. تنهایی عاطفی (Emotional Loneliness):

ناشی از فقدان یک دلبستگی نزدیک و صمیمی (مانند همسر یا دوست صمیمی). حتی حضور در شلوغ‌ترین مهمانی‌ها نیز این درد را التیام نمی‌بخشد.

۲. تنهایی اجتماعی (Social Loneliness):

ناشی از فقدان یک شبکه حمایتی یا احساس تعلق به یک گروه با علایق مشترک (مانند همکاران، تشکل‌ها یا گروه‌های ورزشی).

شناسنامه علمی مقیاس تنهایی UCLA

طراح اصلی:Daniel W. Russell, Ph.D.
دانشگاه مبدأ:دانشگاه آیووا و دانشگاه کالیفرنیا (UCLA)
سال انتشار نسخه سوم:۱۹۹۶ میلادی
دامنه نمرات استاندارد:۲۰ تا ۸۰ (۲۰ گویه لیکرت ۴ درجه‌ای)