بازگشت به مرکز آزمون‌ها
روان‌سنجی تنهایی و بهزیستی اجتماعی

تست احساس تنهایی راسل (UCLA)

معتبرترین استاندارد روان‌سنجی ۲۰ گویه‌ای برای سنجش انزوای روحی، فقدان صمیمیت و ادراک تنهایی در جمع

طراح: پروفسور دانیل راسل (Daniel W. Russell, 1996)دانشگاه آیووا و دانشگاه کالیفرنیا لس‌آنجلس (UCLA)تفکیک تنهایی عاطفی (فقدان همدم) از انزوای اجتماعی (فقدان گروه)
پیشرفت پاسخ‌دهی:۰ از ۲۰ گویه (۰٪)

معیار انتخاب: لطفاً با صداقت مشخص کنید هر یک از حالات و تجارب زیر چه مقدار در زندگی کنونی شما اتفاق می‌افتد.

۱

احساس می‌کنم با اطرافیانم هماهنگ، هم‌فکر و سازگار هستم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۲

احساس می‌کنم همدم، مونس و مصاحب صمیمی در زندگی ندارم.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۳

احساس می‌کنم کسی را ندارم که در سختی‌ها و بحران‌ها بتوانم به او تکیه کنم.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۴

احساس تنهایی، غربت، بی‌کسی و انزوای درونی می‌کنم.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۵

احساس می‌کنم بخشی از یک جمع دوستانه صمیمی یا گروه اجتماعی منسجم هستم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۶

احساس می‌کنم اشتراکات، باورها و علایق زیادی با اطرافیانم دارم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۷

احساس می‌کنم دیگر به هیچ فردی واقعاً نزدیک، صمیمی و دلبسته نیستم.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۸

احساس می‌کنم دیدگاه‌ها و علایق شخصی‌ام توسط اطرافیانم به اشتراک گذاشته نمی‌شود.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۹

خودم را فردی خونگرم، برون‌گرا و اهل معاشرت با مردم احساس می‌کنم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۱۰

افرادی در زندگی‌ام هستند که واقعاً مرا درک می‌کنند و حس نزدیکی به آنها دارم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۱۱

احساس می‌کنم از جمع‌ها کنار گذاشته شده‌ام و نادیده گرفته می‌شوم.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۱۲

احساس می‌کنم ارتباطاتم با دیگران سطحی، نمایشی و فاقد معنای عمیق است.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۱۳

احساس می‌کنم هیچ‌کس واقعاً درون واقعی مرا آن‌گونه که هستم نمی‌شناسد.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۱۴

احساس می‌کنم از جمع دوستان و آشنایانم طرد شده یا دور افتاده‌ام.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۱۵

هر زمان که بخواهم و نیاز داشته باشم، می‌توانم هم‌صحبتی برای دردودل پیدا کنم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۱۶

افرادی در زندگی‌ام هستند که واقعاً به احساسات و احوال درونی‌ام اهمیت می‌دهند.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۱۷

حتی وقتی در جمع و میان شلوغی دیگران هستم، درونم احساس غریبی و تنهایی می‌کنم.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۱۸

افراد زیادی اطرافم هستند اما کسی وجود ندارد که بتوانم رازهای دلم را با او در میان بگذارم.

محور: انزوای عاطفی و احساس درک‌نشدگی
۱۹

افرادی هستند که می‌توانم در مواقع نیاز با اطمینان برای گفتگو و مشورت به آنها روی بیاورم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی
۲۰

احساس می‌کنم افرادی در زندگی‌ام حضور دارند که در کنارشان کاملاً احساس راحتی می‌کنم.

محور: فقدان پیوند و تعلق اجتماعی

با پاسخ به سوالات، کارنامه ارزیابی احساس تنهایی به صورت آنی صادر خواهد شد.

دو گونه تنهایی به روایت رابرت وایس

۱. تنهایی عاطفی (Emotional Loneliness):

ناشی از فقدان یک دلبستگی نزدیک و صمیمی (مانند همسر یا دوست صمیمی). حتی حضور در شلوغ‌ترین مهمانی‌ها نیز این درد را التیام نمی‌بخشد.

۲. تنهایی اجتماعی (Social Loneliness):

ناشی از فقدان یک شبکه حمایتی یا احساس تعلق به یک گروه با علایق مشترک (مانند همکاران، تشکل‌ها یا گروه‌های ورزشی).

شناسنامه علمی مقیاس تنهایی UCLA

طراح اصلی:Daniel W. Russell, Ph.D.
دانشگاه مبدأ:دانشگاه آیووا و دانشگاه کالیفرنیا (UCLA)
سال انتشار نسخه سوم:۱۹۹۶ میلادی
دامنه نمرات استاندارد:۲۰ تا ۸۰ (۲۰ گویه لیکرت ۴ درجه‌ای)