به آینده و روزهای پیش رو بسیار خوش‌بین و امیدوارم.

به طور کلی از زندگی‌ام احساس رضایت عمیق و خشنودی قلبی دارم.

احساس می‌کنم تسلط و کنترل مناسبی بر روند زندگی و تصمیماتم دارم.

احساس می‌کنم زندگی پاداش کمی به من داده و زیبایی‌های اندکی دارد.

از بودن در کنار دیگران و تعاملات اجتماعی عمیقاً احساس نشاط و گرما می‌کنم.

تصمیم‌گیری در مسائل زندگی برای من کاری سرراست و مطمئن است.

احساس می‌کنم توانایی و ظرفیت یادگیری هر کاری را در خود دارم.

زندگی من پر از هیجان، زیبایی و تجارب خوشایند است.

در دنیای اطرافم، بیشتر عیب‌ها، کاستی‌ها و زشتی‌ها توجه مرا جلب می‌کند.

تقریباً در تمام کارهای روزمره‌ام احساس شادابی و انرژی جاری است.

همیشه چیزهای جالب و الهام‌بخشی برای پیگیری در زندگی پیدا می‌کنم.

گاهی احساس می‌کنم فردی ناموفق، بازنده یا بی‌ثمر هستم.

احساس می‌کنم شور و انگیزه کمی برای شروع یک روز کاری جدید دارم.

زیبایی‌های طبیعت، هنر و شگفتی‌های جهان اطراف مرا به وجد می‌آورد.

احساس می‌کنم فردی دوست‌داشتنی و برای اطرافیانم باارزش هستم.

در اوقات فراغت یا خلوت، عمیقاً احساس آرامش، سبکی و رهایی دارم.

به رویاها و چشم‌اندازی که برای آینده ساخته‌ام باور دارم.

احساس می‌کنم دیگران بسیار شادتر و خوشبخت‌تر از من زندگی می‌کنند.

به راحتی می‌توانم با اطرافیان ارتباط صمیمانه و معنادار برقرار کنم.

حتی در روزهای دشوار، باور دارم که شرایط رو به بهبود خواهد رفت.

از جایگاه فعلی فردی و اجتماعی خودم احساس رضایت و سپاسگزاری دارم.

اغلب احساس خستگی مزمن، کرختی عاطفی و بی‌حوصلگی می‌کنم.

نسبت به تغییرات پیش‌بینی‌نشده آینده نگران و دلواپسم.

احساس می‌کنم نقشی مفید، سازنده و دارای معنا در این هستی دارم.

در روابطم خنده، شوخ‌طبعی و لبخند به راحتی جاری می‌شود.

احساس می‌کنم فرصت‌های خوب زندگی‌ام را بیهوده از دست داده‌ام.

با خودسرزنشی مداوم و احساس گناه درونی دست‌وپنجه نرم می‌کنم.

گاهی حس می‌کنم زندگی خالی از هدف و معنای اصیل است.