بیشتر صبح‌ها با طراوت، سرحال و باانرژی از خواب برمی‌خیزم.

زندگی روزمره من پر از امور جالب و کارهای هیجان‌انگیز است.

در اغلب روزها احساس خستگی مفرط، رخوت یا ضعف بدنی می‌کنم.

گاهی اوقات فکرهای بد یا ناشایستی به ذهنم می‌آید که دوست ندارم کسی از آنها باخبر شود.

دست‌ها و پاهایم معمولاً به اندازه کافی گرم و راحت هستند.

به ندرت دچار یبوست، دل‌پیچه یا اختلالات گوارشی می‌شوم.

احساس می‌کنم توانایی و راندمان کار کردنم مثل گذشته است و افتی نکرده است.

در اکثر اوقات احساس تهوع، ترش کردن یا ناراحتی در ناحیه معده ندارم.

تقریباً در بیشتر روزها در معده یا روده‌ام احساس سوزش، درد یا سنگینی می‌کنم.

از قضاوت‌ها، تذکرات و سرزنش‌های دیگران به شدت دلگیر و عصبانی می‌شوم.

بیشتر شب‌ها خواب راحتی ندارم و با تشویش از خواب می‌پرم.

ترجیح می‌دهم از افراد غریبه و جمع‌های ناآشنا کاملاً دوری کنم.

بعضی وقت‌ها احساس می‌کنم از هوش، نبوغ و استعداد سرشاری برخوردارم.

خیلی به ندرت دچار تپش قلب شدید، گرفتگی سینه یا تنگی نفس می‌شوم.

گاهی بدون هیچ دلیل مشخصی احساس غمگینی، دل‌مردگی و ناامیدی عمیق می‌کنم.

احساس می‌کنم کسی یا نیرویی مرموز مرا زیر نظر دارد یا کنترل می‌کند.

به ندرت از درد در ناحیه قلب، تیر کشیدن سینه یا فشار خون بالا شکایت دارم.

وقتی دیگران از من تمجید یا تعریف می‌کنند، دستپاچه می‌شوم یا شک می‌کنم.

گاهی اوقات دست به کارهای جسورانه و تکانشی می‌زنم که بعداً از آن پشیمان می‌شوم.

فکر می‌کنم هیچ‌کس در این دنیا عمق احساسات مرا آن‌طور که هست درک نمی‌کند.

گاهی احساس می‌کنم سرم به شدت سنگین، داغ یا گیج است.

به نظرم اکثر مردم برای پیشرفت شخصی حاضرند اصول اخلاقی را زیر پا بگذارند.

گاهی از خشم و غضب به حدی عصبانی می‌شوم که مهار رفتارهایم از دستم خارج می‌شود.

به راحتی و بدون دغدغه می‌توانم با دیگران گرم بگیرم و دوست پیدا کنم.

احساس می‌کنم زندگی یک بازی تلخ، بی‌فایده و پوچ است.

در اکثر مواقع احساس می‌کنم حافظه خوبی دارم و مطالب را فراموش نمی‌کنم.

گاهی احساس می‌کنم چیزهای عجیب یا گزگز ناخوشایندی روی پوستم حرکت می‌کنند.

وقتی کسی به من بدی یا ظلم می‌کند، احساس می‌کنم باید حتماً تلافی کنم.

گاهی اوقات برای اینکه به دردسر نیفتم یا دیگران ناراحت نشوند، دروغ‌های کوچک می‌گویم.

در اغلب روزها احساس خوشحالی، آرامش و سرزندگی پایدار دارم.

گاهی حس می‌کنم افکار خصوصی من با صدای بلند در فضا پخش می‌شوند.

اگر مطمئن بودم کسی مطلع نمی‌شود، گاهی از پرداخت برخی هزینه‌ها طفره می‌رفتم.

به ندرت پیش می‌آید که دست‌هایم هنگام کار یا استرس دچار لرزش شود.

گاهی احساس می‌کنم عده‌ای پشت سر من حرف می‌زنند یا نقشه‌ای علیه من دارند.

معمولاً از وضعیت سلامت جسمانی و بدنی خود احساس رضایت دارم.

گاهی اوقات احساس بی‌حسی ناگهانی یا گزگز در عضلاتم تجربه می‌کنم.

به ندرت پیش می‌آید که نسبت به موفقیت یا دارایی‌های دیگران حسادت کنم.

گاهی اوقات بدون هیچ علتی احساس دلشوره دارم که مبادا رخداد وحشتناکی پیش بیاید.

فکر می‌کنم در زندگی فردی ناموفق بوده‌ام و نتوانسته‌ام به جایی برسم.

اگر فرصت هیجان‌انگیزی پیش بیاید، بدون تردید کارهایی با ریسک بسیار بالا انجام می‌دهم.

گاهی اوقات در خلوت تمایل شدیدی به کوبیدن یا شکستن اشیاء پیدا می‌کنم.

به ندرت دچار احساس وجود یک توده یا لقمه آزاردهنده در گلو می‌شوم.

احساس می‌کنم برخی اطرافیانم به دستاوردها یا پیشرفت‌های من حسادت می‌ورزند.

هنگام مطالعه یا کارهای فکری، به سرعت دچار حواس‌پرتی و عدم تمرکز می‌شوم.

گاهی احساس می‌کنم بخشی از بدنم عملکرد طبیعی ندارد یا دگرگون شده است.

از حضور در مهمانی‌ها، جشن‌های بزرگ و شلوغی با تمام وجود لذت می‌برم.

گاهی حس می‌کنم کارهایی را برخلاف میل باطنی و با وسواس انجام می‌دهم.

به ندرت پیش می‌آید که پس از اتخاذ یک تصمیم، مدام در درستی آن تردید کنم.

گاهی اوقات عصبانی می‌شوم و رفتارهایی می‌کنم که شایسته یک انسان مبادی‌آداب نیست.

در اغلب روزها احساس گرفتگی صدا، تنگی در ناحیه تنفس یا بغض مداوم دارم.

احساس می‌کنم نیروهای غیبی یا ماورایی در کارهای روزمره من اثر می‌گذارند.

به ندرت پیش می‌آید که از انتقادهای تند دیگران عصبانی یا برافروخته شوم.

گاهی احساس می‌کنم زندگی کردن و تقلا برای آینده، ارزش این همه رنج را ندارد.

احساس می‌کنم دیگران مدام در حال زیر ذره‌بین قرار دادن کارها یا عیب‌جویی از من هستند.

در اکثر مواقع احساس می‌کنم انرژی و توانمندی مافوق تصوری برای انجام کارهای بزرگ دارم.

به ندرت پیش می‌آید که بی‌دلیل احساس دلشوره، تپش قلب یا وحشت به سراغم بیاید.

گاهی صداها، پیام‌ها یا تصاویری را تجربه می‌کنم که دیگران قادر به درک آن نیستند.

به ندرت پیش می‌آید که احساس تنهایی عمیق یا بی‌پناهی مفرط به من دست دهد.

معمولاً افکارم با سرعتی باورنکردنی در ذهنم می‌دوند و بسیار تند صحبت می‌کنم.

احساس می‌کنم دیگران قدر زحمات و شایستگی‌های مرا آن‌طور که باید نمی‌دانند.

در مواجهه با بیماری‌ها یا دردهای بدنی، خونسردی‌ام را حفظ می‌کنم و نگران نمی‌شوم.

گاهی اوقات احساس می‌کنم از کالبد جسمانی‌ام جدا شده‌ام یا همه چیز خواب و رویاست.

به ندرت پیش می‌آید که کینه‌ای از رفتار ناشایست کسی در دلم نگه دارم.

معمولاً به آینده خود و جهان با چشم‌اندازی روشن و امیدوارانه می‌نگرم.

گاهی شک می‌کنم که مبادا کسی قصد مسموم کردن یا آسیب فیزیکی به من را داشته باشد.

اگر در موقعیتی قانونی یا معامله‌ای به ضرر دیگران سود ببرم، عذاب وجدان چندانی نمی‌گیرم.

در اغلب روزها احساس خواب‌آلودگی، کرختی و بی‌حوصلگی شدید برای شروع کارها دارم.

گاهی افکار بسیار عجیب و غریبی دارم که هیچ شباهتی به افکار عموم مردم ندارد.

به ندرت پیش می‌آید که در جمع‌ها یا هنگام صحبت کردن احساس معذب بودن یا لکنت کنم.

در مجموع، من خودم را انسانی شاد، سالم، کارآمد و از نظر روانی موفق می‌دانم.