متوجه خشکی دهانم شدم.

اصلاً نمی‌توانستم هیچ احساس مثبت و لذت‌بخشی را تجربه کنم.

دچار تنگی نفس شدم (بدون اینکه فعالیت فیزیکی کرده باشم).

انگیزه و انرژی لازم برای شروع و انجام کارها را نداشتم.

تمایل داشتم در برابر موقعیت‌ها واکنش بیش از حد و عصبی نشان دهم.

دچار لرزش در عضلات یا لرزش دست‌ها شدم.

احساس می‌کردم انرژی عصبی زیادی مصرف می‌کنم و بی‌قرارم.

نگران موقعیت‌هایی بودم که ممکن بود باعث وحشت‌زدگی یا دستپاچگی‌ام شوند.

احساس می‌کردم هیچ چشم‌انداز امیدوارکننده‌ای در آینده وجود ندارد.

متوجه شدم که به سادگی آشفته و بی‌طاقت می‌شوم.

آرام و ریلکس شدن برایم بسیار دشوار بود.

احساس ناراحتی، بی‌حوصلگی، غمگینی و دلمردگی می‌کردم.

نمی‌توانستم هیچ‌گونه تأخیر، مانع یا بی‌نظمی را تحمل کنم.

احساس می‌کردم به حالت وحشت‌زدگی (حمله هراس یا پانیک) نزدیک شده‌ام.

احساس می‌کردم به هیچ چیزی علاقه و اشتیاقی ندارم.

احساس می‌کردم به عنوان یک شخص ارزش زیادی ندارم.

احساس می‌کردم بیش از حد حساس و زودرنج شده‌ام.

متوجه تپش تند و غیرعادی قلبم شدم (بدون فعالیت بدنی).

بدون هیچ دلیل مشخصی احساس ترس و دلهره می‌کردم.

احساس می‌کردم زندگی بی‌معنی و بی‌هدف شده است.