بازگشت به مرکز آزمون‌ها
روان‌سنجی تخصصی زوجین و ازدواج

تست فرسودگی زناشویی پاینز (CBM)

ارزیابی بالینی ۲۱ گویه‌ای خستگی جسمانی، تهی‌شدگی عاطفی، دلزدگی روانی و سنجش خطر طلاق عاطفی در زندگی مشترک

طراح: پروفسور آیالا مالاخ پاینز (Ayala Malach Pines, 1996)دانشگاه کالیفرنیا در برکلی (UC Berkeley)تفکیک فرسودگی جسمی، اسارت عاطفی و بیزاری فکری در ازدواج
پیشرفت پاسخ‌دهی:۰ از ۲۱ گویه (۰٪)

معیار انتخاب: لطفاً با در نظر گرفتن احساسات و احوال درونی واقعی خود در زندگی مشترک با همسرتان طی چند ماه گذشته پاسخ دهید.

۱

احساس خستگی مفرط، کوفتگی و تخلیه کامل انرژی جسمانی.

محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانی
۲

احساس ناامیدی، دلسردی و یأس عمیق از آینده این رابطه مشترک.

محور: ۲. تهی‌شدگی و اسارت عاطفی
۳

احساس سرخوردگی و اینکه در ازدواجتان فریب خورده یا اشتباه کرده‌اید.

محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانی
۴

احساس تحلیل‌رفتگی کامل قوا، کرختی و بی‌حالی مداوم فیزیکی.

محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانی
۵

احساس غمگینی، دلمردگی و دلتنگی سنگین و حل‌نشده در رابطه.

محور: ۲. تهی‌شدگی و اسارت عاطفی
۶

احساس پوچی، توخالی بودن و بی‌معنایی زندگی در کنار همسرتان.

محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانی
۷

احساس دردهای بدنی روان‌تنی (سردرد، انقباض شانه یا دل‌پیچه) به خاطر تنش‌های رابطه.

محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانی
۸

احساس به دام افتادن، اسارت و اینکه هیچ راه نجاتی در این زندگی ندارید.

محور: ۲. تهی‌شدگی و اسارت عاطفی
۹

احساس دلزدگی، انزجار، سردی و بیزاری نسبت به همسرتان.

محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانی
۱۰

مشکلات خواب، بی‌خوابی شبانه یا بیدار شدن با خستگی مفرط در صبح.

محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانی
۱۱

احساس درماندگی و اینکه هر چقدر هم تلاش کنید اوضاع بهتر نخواهد شد.

محور: ۲. تهی‌شدگی و اسارت عاطفی
۱۲

احساس بی‌ارزشی فردی و اینکه عزت‌نفس خود را در این رابطه از دست داده‌اید.

محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانی
۱۳

احساس ضعف جسمانی شدید و آسیب‌پذیری مداوم در برابر بیماری‌ها.

محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانی
۱۴

احساس تنهایی و غربت عمیق و دردناک، حتی زمانی که همسرتان کنارتان است.

محور: ۲. تهی‌شدگی و اسارت عاطفی
۱۵

احساس پشیمانی شدید و اینکه کاش هرگز با این فرد ازدواج نکرده بودید.

محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانی
۱۶

احساس افت انگیزه فیزیکی طوری که حتی توان انجام امور ساده منزل یا کار را ندارید.

محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانی
۱۷

احساس دل‌شوره، اضطراب مداوم و معذب بودن هنگام حضور همسر در خانه.

محور: ۲. تهی‌شدگی و اسارت عاطفی
۱۸

احساس تحقیر شدن، نادیده گرفته شدن و سرزنش مداوم از سوی همسر.

محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانی
۱۹

احساس تنش در عضلات، تپش قلب یا انقباض فک هنگام گفتگو با همسر.

محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانی
۲۰

احساس مرگ عاطفی و از بین رفتن کامل هرگونه شور، هیجان و جاذبه در رابطه.

محور: ۲. تهی‌شدگی و اسارت عاطفی
۲۱

احساس خشم فروخورده و کینه انباشته‌شده از گذشته که هرگز حل نشده است.

محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانی

با پاسخ به سوالات، کارنامه تفکیکی فرسودگی زناشویی صادر خواهد شد.

دسترسی همراه زوجیناسکن بارکد با دوربین گوشی

برای سنجش فرسودگی زناشویی در موبایل یا تکمیل توسط همسر، بارکد را اسکن کنید.

سه ساحت فرسودگی زناشویی به روایت پاینز

۱. فرسودگی جسمی:

تحلیل انرژی بدن، سردردها، اختلالات خواب و رخوت فیزیکی مداوم ناشی از اصطکاک در منزل.

۲. تهی‌شدگی عاطفی:

احساس اسارت، ناامیدی از تغییر، تنهایی در حضور همسر و احساس خاموش شدن شعله عشق.

۳. دلزدگی روانی:

احساس پوچی، پشیمانی از انتخاب، شکسته شدن عزت‌نفس و کینه‌های کهنه پاک‌نشده.

شناسنامه علمی مقیاس CBM

طراح اصلی:Ayala Malach Pines, Ph.D.
دانشگاه‌های مبدأ:دانشگاه کالیفرنیا، برکلی و دانشگاه تل‌آویو
سال انتشار نسخه استاندارد:۱۹۹۶ میلادی
ساختار عاملی:۲۱ گویه (۳ ساحت جسمانی، عاطفی و روانی)