تست فرسودگی زناشویی پاینز (CBM)
ارزیابی بالینی ۲۱ گویهای خستگی جسمانی، تهیشدگی عاطفی، دلزدگی روانی و سنجش خطر طلاق عاطفی در زندگی مشترک
معیار انتخاب: لطفاً با در نظر گرفتن احساسات و احوال درونی واقعی خود در زندگی مشترک با همسرتان طی چند ماه گذشته پاسخ دهید.
احساس خستگی مفرط، کوفتگی و تخلیه کامل انرژی جسمانی.
محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانیاحساس ناامیدی، دلسردی و یأس عمیق از آینده این رابطه مشترک.
محور: ۲. تهیشدگی و اسارت عاطفیاحساس سرخوردگی و اینکه در ازدواجتان فریب خورده یا اشتباه کردهاید.
محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانیاحساس تحلیلرفتگی کامل قوا، کرختی و بیحالی مداوم فیزیکی.
محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانیاحساس غمگینی، دلمردگی و دلتنگی سنگین و حلنشده در رابطه.
محور: ۲. تهیشدگی و اسارت عاطفیاحساس پوچی، توخالی بودن و بیمعنایی زندگی در کنار همسرتان.
محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانیاحساس دردهای بدنی روانتنی (سردرد، انقباض شانه یا دلپیچه) به خاطر تنشهای رابطه.
محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانیاحساس به دام افتادن، اسارت و اینکه هیچ راه نجاتی در این زندگی ندارید.
محور: ۲. تهیشدگی و اسارت عاطفیاحساس دلزدگی، انزجار، سردی و بیزاری نسبت به همسرتان.
محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانیمشکلات خواب، بیخوابی شبانه یا بیدار شدن با خستگی مفرط در صبح.
محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانیاحساس درماندگی و اینکه هر چقدر هم تلاش کنید اوضاع بهتر نخواهد شد.
محور: ۲. تهیشدگی و اسارت عاطفیاحساس بیارزشی فردی و اینکه عزتنفس خود را در این رابطه از دست دادهاید.
محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانیاحساس ضعف جسمانی شدید و آسیبپذیری مداوم در برابر بیماریها.
محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانیاحساس تنهایی و غربت عمیق و دردناک، حتی زمانی که همسرتان کنارتان است.
محور: ۲. تهیشدگی و اسارت عاطفیاحساس پشیمانی شدید و اینکه کاش هرگز با این فرد ازدواج نکرده بودید.
محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانیاحساس افت انگیزه فیزیکی طوری که حتی توان انجام امور ساده منزل یا کار را ندارید.
محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانیاحساس دلشوره، اضطراب مداوم و معذب بودن هنگام حضور همسر در خانه.
محور: ۲. تهیشدگی و اسارت عاطفیاحساس تحقیر شدن، نادیده گرفته شدن و سرزنش مداوم از سوی همسر.
محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانیاحساس تنش در عضلات، تپش قلب یا انقباض فک هنگام گفتگو با همسر.
محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانیاحساس مرگ عاطفی و از بین رفتن کامل هرگونه شور، هیجان و جاذبه در رابطه.
محور: ۲. تهیشدگی و اسارت عاطفیاحساس خشم فروخورده و کینه انباشتهشده از گذشته که هرگز حل نشده است.
محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانیبا پاسخ به سوالات، کارنامه تفکیکی فرسودگی زناشویی صادر خواهد شد.
سه ساحت فرسودگی زناشویی به روایت پاینز
تحلیل انرژی بدن، سردردها، اختلالات خواب و رخوت فیزیکی مداوم ناشی از اصطکاک در منزل.
احساس اسارت، ناامیدی از تغییر، تنهایی در حضور همسر و احساس خاموش شدن شعله عشق.
احساس پوچی، پشیمانی از انتخاب، شکسته شدن عزتنفس و کینههای کهنه پاکنشده.