بازگشت به مرکز آزمون‌ها
روان‌سنجی تخصصی زوجین و ازدواج

تست فرسودگی زناشویی پاینز (CBM)

ارزیابی بالینی ۲۱ گویه‌ای خستگی جسمانی، تهی‌شدگی عاطفی، دلزدگی روانی و سنجش خطر طلاق عاطفی در زندگی مشترک

طراح: پروفسور آیالا مالاخ پاینز (Ayala Malach Pines, 1996)دانشگاه کالیفرنیا در برکلی (UC Berkeley)تفکیک فرسودگی جسمی، اسارت عاطفی و بیزاری فکری در ازدواج
پیشرفت پاسخ‌دهی:۰ از ۲۱ گویه (۰٪)

معیار انتخاب: لطفاً با در نظر گرفتن احساسات و احوال درونی واقعی خود در زندگی مشترک با همسرتان طی چند ماه گذشته پاسخ دهید.

۱

احساس خستگی مفرط، کوفتگی و تخلیه کامل انرژی جسمانی.

محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانی
۲

احساس ناامیدی، دلسردی و یأس عمیق از آینده این رابطه مشترک.

محور: ۲. تهی‌شدگی و اسارت عاطفی
۳

احساس سرخوردگی و اینکه در ازدواجتان فریب خورده یا اشتباه کرده‌اید.

محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانی
۴

احساس تحلیل‌رفتگی کامل قوا، کرختی و بی‌حالی مداوم فیزیکی.

محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانی
۵

احساس غمگینی، دلمردگی و دلتنگی سنگین و حل‌نشده در رابطه.

محور: ۲. تهی‌شدگی و اسارت عاطفی
۶

احساس پوچی، توخالی بودن و بی‌معنایی زندگی در کنار همسرتان.

محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانی
۷

احساس دردهای بدنی روان‌تنی (سردرد، انقباض شانه یا دل‌پیچه) به خاطر تنش‌های رابطه.

محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانی
۸

احساس به دام افتادن، اسارت و اینکه هیچ راه نجاتی در این زندگی ندارید.

محور: ۲. تهی‌شدگی و اسارت عاطفی
۹

احساس دلزدگی، انزجار، سردی و بیزاری نسبت به همسرتان.

محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانی
۱۰

مشکلات خواب، بی‌خوابی شبانه یا بیدار شدن با خستگی مفرط در صبح.

محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانی
۱۱

احساس درماندگی و اینکه هر چقدر هم تلاش کنید اوضاع بهتر نخواهد شد.

محور: ۲. تهی‌شدگی و اسارت عاطفی
۱۲

احساس بی‌ارزشی فردی و اینکه عزت‌نفس خود را در این رابطه از دست داده‌اید.

محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانی
۱۳

احساس ضعف جسمانی شدید و آسیب‌پذیری مداوم در برابر بیماری‌ها.

محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانی
۱۴

احساس تنهایی و غربت عمیق و دردناک، حتی زمانی که همسرتان کنارتان است.

محور: ۲. تهی‌شدگی و اسارت عاطفی
۱۵

احساس پشیمانی شدید و اینکه کاش هرگز با این فرد ازدواج نکرده بودید.

محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانی
۱۶

احساس افت انگیزه فیزیکی طوری که حتی توان انجام امور ساده منزل یا کار را ندارید.

محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانی
۱۷

احساس دل‌شوره، اضطراب مداوم و معذب بودن هنگام حضور همسر در خانه.

محور: ۲. تهی‌شدگی و اسارت عاطفی
۱۸

احساس تحقیر شدن، نادیده گرفته شدن و سرزنش مداوم از سوی همسر.

محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانی
۱۹

احساس تنش در عضلات، تپش قلب یا انقباض فک هنگام گفتگو با همسر.

محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانی
۲۰

احساس مرگ عاطفی و از بین رفتن کامل هرگونه شور، هیجان و جاذبه در رابطه.

محور: ۲. تهی‌شدگی و اسارت عاطفی
۲۱

احساس خشم فروخورده و کینه انباشته‌شده از گذشته که هرگز حل نشده است.

محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانی

با پاسخ به سوالات، کارنامه تفکیکی فرسودگی زناشویی صادر خواهد شد.

سه ساحت فرسودگی زناشویی به روایت پاینز

۱. فرسودگی جسمی:

تحلیل انرژی بدن، سردردها، اختلالات خواب و رخوت فیزیکی مداوم ناشی از اصطکاک در منزل.

۲. تهی‌شدگی عاطفی:

احساس اسارت، ناامیدی از تغییر، تنهایی در حضور همسر و احساس خاموش شدن شعله عشق.

۳. دلزدگی روانی:

احساس پوچی، پشیمانی از انتخاب، شکسته شدن عزت‌نفس و کینه‌های کهنه پاک‌نشده.

شناسنامه علمی مقیاس CBM

طراح اصلی:Ayala Malach Pines, Ph.D.
دانشگاه‌های مبدأ:دانشگاه کالیفرنیا، برکلی و دانشگاه تل‌آویو
سال انتشار نسخه استاندارد:۱۹۹۶ میلادی
ساختار عاملی:۲۱ گویه (۳ ساحت جسمانی، عاطفی و روانی)