تست فرسودگی زناشویی پاینز (CBM)
ارزیابی بالینی ۲۱ گویهای خستگی جسمانی، تهیشدگی عاطفی، دلزدگی روانی و سنجش خطر طلاق عاطفی در زندگی مشترک
معیار انتخاب: لطفاً با در نظر گرفتن احساسات و احوال درونی واقعی خود در زندگی مشترک با همسرتان طی چند ماه گذشته پاسخ دهید.
احساس خستگی مفرط، کوفتگی و تخلیه کامل انرژی جسمانی.
محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانیاحساس ناامیدی، دلسردی و یأس عمیق از آینده این رابطه مشترک.
محور: ۲. تهیشدگی و اسارت عاطفیاحساس سرخوردگی و اینکه در ازدواجتان فریب خورده یا اشتباه کردهاید.
محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانیاحساس تحلیلرفتگی کامل قوا، کرختی و بیحالی مداوم فیزیکی.
محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانیاحساس غمگینی، دلمردگی و دلتنگی سنگین و حلنشده در رابطه.
محور: ۲. تهیشدگی و اسارت عاطفیاحساس پوچی، توخالی بودن و بیمعنایی زندگی در کنار همسرتان.
محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانیاحساس دردهای بدنی روانتنی (سردرد، انقباض شانه یا دلپیچه) به خاطر تنشهای رابطه.
محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانیاحساس به دام افتادن، اسارت و اینکه هیچ راه نجاتی در این زندگی ندارید.
محور: ۲. تهیشدگی و اسارت عاطفیاحساس دلزدگی، انزجار، سردی و بیزاری نسبت به همسرتان.
محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانیمشکلات خواب، بیخوابی شبانه یا بیدار شدن با خستگی مفرط در صبح.
محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانیاحساس درماندگی و اینکه هر چقدر هم تلاش کنید اوضاع بهتر نخواهد شد.
محور: ۲. تهیشدگی و اسارت عاطفیاحساس بیارزشی فردی و اینکه عزتنفس خود را در این رابطه از دست دادهاید.
محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانیاحساس ضعف جسمانی شدید و آسیبپذیری مداوم در برابر بیماریها.
محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانیاحساس تنهایی و غربت عمیق و دردناک، حتی زمانی که همسرتان کنارتان است.
محور: ۲. تهیشدگی و اسارت عاطفیاحساس پشیمانی شدید و اینکه کاش هرگز با این فرد ازدواج نکرده بودید.
محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانیاحساس افت انگیزه فیزیکی طوری که حتی توان انجام امور ساده منزل یا کار را ندارید.
محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانیاحساس دلشوره، اضطراب مداوم و معذب بودن هنگام حضور همسر در خانه.
محور: ۲. تهیشدگی و اسارت عاطفیاحساس تحقیر شدن، نادیده گرفته شدن و سرزنش مداوم از سوی همسر.
محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانیاحساس تنش در عضلات، تپش قلب یا انقباض فک هنگام گفتگو با همسر.
محور: ۱. فرسودگی و خستگی جسمانیاحساس مرگ عاطفی و از بین رفتن کامل هرگونه شور، هیجان و جاذبه در رابطه.
محور: ۲. تهیشدگی و اسارت عاطفیاحساس خشم فروخورده و کینه انباشتهشده از گذشته که هرگز حل نشده است.
محور: ۳. دلزدگی و پشیمانی روانیبا پاسخ به سوالات، کارنامه تفکیکی فرسودگی زناشویی صادر خواهد شد.
برای سنجش فرسودگی زناشویی در موبایل یا تکمیل توسط همسر، بارکد را اسکن کنید.
سه ساحت فرسودگی زناشویی به روایت پاینز
تحلیل انرژی بدن، سردردها، اختلالات خواب و رخوت فیزیکی مداوم ناشی از اصطکاک در منزل.
احساس اسارت، ناامیدی از تغییر، تنهایی در حضور همسر و احساس خاموش شدن شعله عشق.
احساس پوچی، پشیمانی از انتخاب، شکسته شدن عزتنفس و کینههای کهنه پاکنشده.