بهتر است از تلاش دست بکشم، چون نمی‌توانم اوضاع را برای خودم بهتر کنم.

وقتی اوضاع خراب می‌شود، به این فکر می‌کنم که این وضعیت برای همیشه ادامه نخواهد داشت.

تصور اینکه زندگی من تا ۱۰ سال دیگر چگونه خواهد بود برایم غیرممکن و تاریک است.

زمان کافی برای انجام کارهایی که بیشترین اشتیاق را به آنها دارم در اختیار دارم.

در کارهایی که برایم اهمیت زیادی دارند، انتظار دارم در آینده موفق شوم.

آینده پیش‌روی من تاریک و مبهم به نظر می‌رسد.

اتفاقات خوب بیشتری نسبت به یک فرد معمولی در زندگی برای من رخ خواهد داد.

هیچ فرصت واقعی برای تغییر وجود ندارد و دلیلی نمی‌بینم که در آینده اوضاع بهتر شود.

تجربه‌های گذشته من، مرا برای مواجهه موفق با آینده به خوبی آماده کرده است.

بیش از آنکه منتظر روزهای خوش باشم، انتظار سختی‌ها و مشکلات را در آینده می‌کشم.

امیدی ندارم که به چیزهایی که واقعاً می‌خواهم دست پیدا کنم.

وقتی به آینده فکر می‌کنم، احساس می‌کنم خوشحال‌تر از زمان حال خواهم بود.

اوضاع و شرایط آن‌گونه که من می‌خواهم پیش نخواهد رفت.

من به آینده زندگی خودم ایمان و باور قلبی دارم.

هرگز به چیزی که می‌خواهم نمی‌رسم، پس آرزو داشتن و تلاش کردن کار بیهوده‌ای است.

بسیار بعید است که در آینده به رضایت واقعی و پایدار در زندگی برسم.

آینده برای من نامعلوم و پر از بن‌بست به نظر می‌رسد.

می‌توانم روزهای خوب و خوشایند بیشتری را در آینده انتظار داشته باشم تا روزهای بد.

تلاش برای رسیدن به آنچه می‌خواهم فایده‌ای ندارد، زیرا احتمالاً به آن نخواهم رسید.