تست سبکهای دلبستگی عاطفی (هازان و شیور)
تأمل و بازشناسی ۳ محور بنیادین ارتباطی: راحتی در نزدیکی، دلنگرانی از دوری و تمایل به حفظ حریم فردی
معیار پاسخدهی: لطفاً برای هر عبارت گزینهای را انتخاب کنید که نمایانگر احساس معمول و تجربه زیسته شما در روابط عاطفی و پیوندهای نزدیک زندگیتان است.
برقراری ارتباط نزدیک و در میان گذاشتن احساسات با دیگران برای من آسان است.
محور مرتبط: راحتی در صمیمیتاز اینکه در مواقع نیاز به شریک عاطفیام تکیه کنم یا او به من تکیه کند، احساس آرامش دارم.
محور مرتبط: راحتی در صمیمیتمعمولاً نگران این نیستم که پارتنرم ناگهان مرا رها کند یا علاقهاش از بین برود.
محور مرتبط: راحتی در صمیمیتهنگام بروز اختلاف در رابطه، میتوانیم با گفتوگوی آرام به تفاهم برسیم.
محور مرتبط: راحتی در صمیمیتاحساس میکنم شایسته این هستم که در رابطه عاطفی مورد احترام و توجه قرار بگیرم.
محور مرتبط: راحتی در صمیمیتهم از با هم بودن لذت میبرم و هم با زمانهای تنهایی و خلوت فردی کنار میآیم.
محور مرتبط: راحتی در صمیمیتاغلب دلواپسم که مبادا احساسات شریک عاطفیام نسبت به من کاهش یابد یا از من فاصله بگیرد.
محور مرتبط: حساسیت به فاصله و طردتمایل دارم شریک عاطفیام علاقه و توجه خود را به من یادآوری کند تا خیالم آسوده شود.
محور مرتبط: حساسیت به فاصله و طرداگر پارتنرم در پاسخ به تماس یا پیامم تأخیر داشته باشد، ممکن است نگران شوم.
محور مرتبط: حساسیت به فاصله و طردترس از رها شدن یا تنهایی یکی از دغدغههای ذهنی من در روابط نزدیک است.
محور مرتبط: حساسیت به فاصله و طردگاهی تمایل دارم ارتباط بسیار تنگاتنگ و پیوستهای داشته باشم تا خیالم راحت باشد.
محور مرتبط: حساسیت به فاصله و طرداحساس میکنم نسبت به تغییر لحن یا رفتار شریک عاطفیام حساسیت بالایی دارم.
محور مرتبط: حساسیت به فاصله و طردوقتی دیگران خیلی زود بیش از حد به من نزدیک میشوند، تمایل به حفظ فاصله پیدا میکنم.
محور مرتبط: حفظ استقلال و حریمبرای من مهم است که استقلال فردی و فضای شخصیام در رابطه عاطفی محفوظ بماند.
محور مرتبط: حفظ استقلال و حریمدر میان گذاشتن عمیقترین احساسات یا دغدغههای درونی برایم کار آسانی نیست.
محور مرتبط: حفظ استقلال و حریمترجیح میدهم در روابط فاصلهای امن نگه دارم تا کنترل بر زندگیام حفظ شود.
محور مرتبط: حفظ استقلال و حریموقتی طرف مقابل ابراز احساسات بسیار شدید میکند، تمایل غریزی به درنگ و احتیاط دارم.
محور مرتبط: حفظ استقلال و حریمترجیح میدهم در حل چالشهای فردی بیشتر به توان خودم متکی باشم تا به دیگران.
محور مرتبط: حفظ استقلال و حریمپس از پاسخ به ۱۸ عبارت، وضعیت توصیفی هر یک از ابعاد سهگانه ارتباطی صادر خواهد شد.
دامنههای توصیفی ابعاد سهگانه
شناسنامه مفهومی نظریه دلبستگی
چکلیست آموزشی ۱۸ گویهای جهت افزایش خودآگاهی در روابط که جایگزین مصاحبه بالینی دلبستگی بزرگسالان (AAI) نیست.