وقتی با مشکلی غیرمنتظره روبرو می‌شوید، تا چه اندازه می‌توانید آن را شفاف و منطقی تحلیل کنید؟

چقدر احساس می‌کنید افرادی در زندگی شما هستند که در سختی‌ها می‌توانید روی کمک واقعی آنها حساب کنید؟

آیا تا به حال این احساس فلج‌کننده را داشته‌اید که در زندگی در یک بن‌بست تاریک گیر افتاده‌اید؟

چقدر احساس می‌کنید پیشامدهایی که در زندگی روزمره برایتان رخ می‌دهد بی‌قاعده و غیرمنصفانه است؟

چقدر احساس می‌کنید در موقعیتی مبهم قرار دارید و اصلاً نمی‌دانید گام بعدی چه باید باشد؟

کارهایی که در طول روز انجام می‌دهید، چقدر به نظرتان تکراری، ملال‌آور و بدون شور و معناست؟

آیا احساسات و اهداف شفاف، دقیق و مشخصی درباره آینده و جهت زندگی‌تان دارید؟

چقدر به توانایی خود در مهار تکانه‌ها و احساسات پرتنش هنگام تصمیم‌گیری اعتماد دارید؟

وقتی مسئولیت مهمی را در زندگی به عهده می‌گیرید، چقدر اطمینان دارید که از عهده آن برمی‌آیید؟

وقتی به گذشته‌تان نگاه می‌کنید، چقدر این حس دردناک را دارید که روزهای عمرتان تلف شده است؟

چقدر احساس می‌کنید رخدادهای دنیای اطراف شما با نظم، قانونمند و قابل پیش‌بینی هستند؟

آیا حس می‌کنید در برابر امواج مشکلات بی‌پناهید و منابع روانی کافی برای مقاومت ندارید؟

چقدر احساس می‌کنید کارهایی که در زندگی انجام می‌دهید ارزش صرف وقت، دوندگی و زحمت را دارند؟

چقدر این باور را دارید که با تدبیر و اراده می‌توانید اوضاع را دوباره تحت کنترل خود درآورید؟

آیا احساس می‌کنید در یک دنیای آشفته، پرهرج‌ومرج و غیرقابل فهم زندگی می‌کنید؟

چقدر مطمئنید که در روزهای بحرانی و سخت، منابع و راه‌حل‌های مناسبی برای نجات پیدا خواهید کرد؟

وقتی به فعالیت‌های روزمره‌تان نگاه می‌کنید، چقدر احساس لذت، شوق و سرزندگی واقعی دارید؟

چقدر قادرید افکار و انگیزه‌های درونی خود را به وضوح بفهمید و از آنها سر در بیاورید؟

چقدر پیش می‌آید احساس کنید در زندگی شکست خورده‌اید و هیچ راهی برای پیروزی نمانده است؟

آیا برای مواجهه با رویدادهای آینده زندگی‌تان دیدگاهی روشن، منطقی و سازمان‌یافته دارید؟

وقتی ضربه یا حادثه ناخوشایندی رخ می‌دهد، چقدر مطمئنید که در نهایت از پس آن برخواهید آمد؟

چقدر احساس می‌کنید رفتارهای دیگران در ارتباط با شما غیرمنتظره، گیج‌کننده و غیرمنطقی است؟

آیا زندگی به نظرتان دارای معنایی عمیق، مقصدی روشن و ارزشی گرانبها برای جنگیدن است؟

چقدر این احساس را دارید که بازیچه دست سرنوشت شده‌اید و هیچ کنترلی روی پیامدها ندارید؟

وقتی تصمیمی می‌گیرید، چقدر از درستی، اصالت و معقول بودن آن در درون خود اطمینان دارید؟

آیا احساس می‌کنید رنج‌ها و سختی‌های کشیده‌شده در زندگی بیهوده و پوچ بوده‌اند؟

چقدر توانایی ایستادگی در برابر شکست‌ها و بازگشت شجاعانه به تعادل را در بحران دارید؟

چقدر احساس می‌کنید ساختار کلی شخصیت و هیجانات شما یکپارچه، استوار و قابل درک است؟