در صورتی که کسی با من بدرفتاری کند، پاسخ فیزیکی و تلافی‌جویانه را رد نمی‌کنم.

گاهی در اوج عصبانیت کنترلم را از دست می‌دهم و وسایل را پرت می‌کنم یا می‌شکنم.

وقتی افراد مدام با من مخالفت کنند، به سختی می‌توانم جلوی دست‌به‌یقه شدن را بگیرم.

اگر مجبور شوم، برای دفاع از حق و جایگاهم از خشونت فیزیکی استفاده می‌کنم.

در دعواها و تنش‌ها، تمایل شدیدی به برخورد تند و بدنی پیدا می‌کنم.

گاهی حس می‌کنم شبیه به یک بمب ساعتی آماده انفجار فیزیکی هستم.

به یاد دارم که در مشاجرات شدید، به در، دیوار یا اشیاء آسیب زده‌ام.

افرادی که زورگویی می‌کنند، گاهی نیاز به یک گوشمالی فیزیکی و درس عبرت دارند.

وقتی با نظرات کسی مخالفم، نمی‌توانم جلوی بحث و مشاجره تند لفظی را بگیرم.

هنگام عصبانیت، لحن کلامم بسیار تند، گزنده و همراه با داد زدن می‌شود.

اطرافیانم می‌گویند من بیش از حد اهل کل‌کل، جدل و جروبحث‌های فرساینده هستم.

اگر کسی به شدت مرا خشمگین کند، ممکن است الفاظ رکیک یا توهین‌آمیز به کار ببرم.

صریحاً و با لحنی پرخاشگرانه به افراد می‌گویم که چقدر از رفتارشان بیزارم.

خیلی سریع و بر سر موضوعات کوچک، روزمره و پیش‌پاافتاده از کوره در می‌روم.

کنترل طغیان خشم و زودرنجی برای من کاری بسیار سخت و انرژی‌بر است.

گاهی چنان عصبی می‌شوم که احساس می‌کنم کنترلم روی رفتارم به کلی قطع شده است.

معمولاً پس از فرونشستن خشم، از شدت عکس‌العملی که نشان داده‌ام پشیمان می‌شوم.

من ذاتاً فردی بسیار صبور، خونسرد و دارای آرامش پایدار در برابر بحران‌ها هستم.

احساس می‌کنم رفتار اطرافیان و فشار جامعه مدام مرا در وضعیت خشمگین نگه می‌دارد.

هنگام خشم، داغ شدن بدن، تپش قلب و انقباض عضلانی شدیدی را تجربه می‌کنم.

گاهی به شدت مشکوکم که دیگران در غیابم به من می‌خندند یا مسخره‌ام می‌کنند.

به سختی می‌توانم به نیت خیر، مهربانی بی‌دلیل و دلسوزی اطرافیان اعتماد کنم.

احساس می‌کنم دنیا در حق من بی‌انصافی کرده و دیگران سهم مرا خورده‌اند.

اگر کسی به من بی‌احترامی کند، کینه و خشم از او را تا مدت‌های طولانی در دل نگه می‌دارم.

موفقیت‌های آسان و پیشرفت دیگران گاهی حس تلخی و حسادت در درونم برمی‌انگیزد.

باور دارم اکثر افراد اگر فرصتی پیدا کنند، برای منفعت خود به تو ضربه خواهند زد.

نگاهم به دیگران توأم با حسن ظن است و اختلافات را با آرامش حل می‌کنم.

گاهی از نشخوار فکری و بدبینی نسبت به اطرافیان خسته می‌شوم اما متوقف نمی‌شود.